تمارين في المنزل
9 سلاسل التغريدات
🛑لمن يريد أن يكون جسمه رياضي؟ هذه ( 7 )تمارين منزليه بسيطه وفعاله جداً ينصحكم بها الدون ( كريستيانو رونالدو )💪 تابع السرد 👇 https://t.co/IimNm7RpzZ
"إذا كنت تعتقد أن الدقيقة وقت قصير ، فأنت بالتأكيد لا تعرف هذا التدريب" تعتبر تمارين البلانك من أكثر التمارين الفعالة لشد البطن، ولكن لماذا هذا التمرين صعب، وبعض الحقائق الغريبة ع...
بنات وعدتكم قبل فترة أنزل لكم جدول التمارين اللي أسويها بالبيت ، البعض يقول ما عندي أجهزة رياضية في البيت ، ما عندي اشتراك في النادي ، أو ما عندي وقت. انا بنزل لكم تمارين بسيطة ومع...
تمارين منزليه لشد الجسم وحرق الدهون 👌💪 https://t.co/toqiShnFg4
ماعندكم جيم منزلي او مو عارفين ايش البدائل اللي محتاجينها عشان تتابعون تمرينكم بالبيت؟ الثريد هذا بيفيدكم بهالموضوع راح احط لكم بدائل تحطونها بأي مكان بالبيت بسهولة ومعها طريقتها ?...
جاء الوقت اللي تشترك في #صالتك_الرياضية .. نقدم لك 12 تمرين مقترح باستخدام أشياء موجودة عندك في البيت?? التمرين 1⃣ : الدرج .. أداة رائعة لممارسة تمرين خفيف .. https://t.co/3SpOe...
في هذه التغريدة رح تجد الكثير من التمارين (على اليوتيوب) اللي تقدر تسويها بالبيت من دون أي أدوات. ١) تمارين لكامل الجسم: https://t.co/AxPdlf3ATK ٢) كامل الجسم ١٠ دقايق: https://t...
#مجتمع_صحي_رياضي#بيتك_ناديك #بتمرن_بالبيت خلال تواجدك بالبيت.بمجرد أن تجدالوقت المناسب لا بعد وجبة دسمة ونوم غيركافي #تمرين 7 دقائق مناسبًا لك.فهي سلسلة لتمارين سريعة بوزن الجسم وت...
بسم الله نبدأ تحت التغريده هذه رح يكون تمارين منزليه بوزن الجسم لصقل الجسم كل يوم بيومه ، فعل التنبيهات https://t.co/X3DMOjYo8l
